Vi avslöjar hur du får dina kosttillskott för en bråkdel av priset(Bild: Getty)
kommer smith-scientology
Hälsofanatiker betalar upp till 14 gånger mer för märkesvitaminer och mineraler än billigare versioner som är lika effektiva.
Förra året spenderade vi nästan 400 miljoner pund på kosttillskott då 24 miljoner vuxna drog tabletter dagligen.
Men en -studie avslöjar hur du kan hålla ditt banksaldo friskt också genom att shoppa runt.
Vi hittade åtta vitaminer och mineraler som har exakt samma ingredienser som dyrare alternativ.
En låda med 30 Active Iron -tabletter ger dig 14,99 £ tillbaka på Boots - men Asdas Wellbeing Iron -tabletter kostar 1 £ för 90.
Du kan få folsyra för mindre
Båda produkterna innehåller 14 mg järn men Asda -versionen sparar 1399%.
7:17 betyder
Effamol Woman Evening Primrose olja 500 mg kapslar kostar £ 9,50 på Waitrose för 90.
Men du får en besparing på £ 7.52 på Aldi på tabletter med samma aktiva ingrediens.
Vår undersökning fann också att hälsospecialister höjer priserna.
Holland och Barrett säljer en burk med 60 kapslar glukosaminsulfat (500 mg) för 8,49 pund.
Men på Poundworld sparar du två krukor på 30 piller på £ 1 vardera 6,49 pund. Storbritanniens sammanslutning av dietisters talesman Frankie Phillips sa: Kontrollera rekommenderat dagligt intag i tillägget och om det är detsamma innehåller båda exakt samma mängd vitamin.
Du behöver inte betala en förmögenhet för järn
Skillnaden kommer från andra saker. Det kan vara formulering - till exempel är det mindre och lättare att svälja. Det kan också vara ingrediensernas kvalitet.
Det är som fuktkräm eller schampo - de gör alla samma sak men det är vad du betalar för marknadsföring, förpackning, ingredienser av högre kvalitet och forskningen bakom.
Men hon varnade: Var försiktig med att köpa kosttillskott billigt över internet eftersom du inte kan garantera vad du får.
denise eastenders dödades
De billigare vitaminerna på high street har testats och måste följa regler om ingredienser.
Solvotrin Therapeutics, tillverkaren av Active Iron, sa: Även om två produkter verkar vara desamma kan de fortfarande ha viktiga skillnader.
E -vitamin behöver inte kosta en förmögenhet
En talesman för Vitabiotics sa: Vår Ultra Vitamin C Fizz använder British Pharmacopeia vitaminer av hög kvalitet, vilket kanske inte är fallet med alla kosttillskott.
Och en talesman för Solgar sa: Källan till vårt vitamin E är i naturlig form, jämfört med den syntetiska versionen i Boots -alternativet.
peter andre katie pris
Seven Seas och Effamol var inte tillgängliga för kommentar.
Samma vitaminer för en bråkdel av priset
Järn
- Active Iron (30) 14 mg järn, £ 15,99 Stövlar
- Asda wellbeing Iron (90) 14mg järn £ 1 Asda
C-vitamin
Sean Hughes dödsorsak
- Vitabiotics Ultra Vitamin C Fizz (20), 1000 mg vitamin C plus zink, £ 4,99, stövlar
- Activ-Max brusande (20), 1000 mg C-vitamin plus zink, 79p, Aldi
Nattljusolja
- Effamol Women Evening Primrose Oil (90), 500 mg £ 9,50, Waitrose
- Sctiv-Max Women's Health Evening Primrose Oil (45), 500 mg, £ 1,998, Aldi
Tran
- Seven Seas Torskleverolja Simply Timeless (20), 525 mg, £ 5, Sainsbury & apos; s
- Tesco Torskleverolja (90), 550 mg, £ 1,75
Vitamin D
- Vitabiotics Vitamin D (96), 25 mg vitamin D, £ 5,39, stövlar
- Vitarenew D -vitamin (90) 12,5 mg, £ 2, .11, hemfynd
Folsyra
- Holland och Barrett folsyra (250), 400 mg folsyra, £ 7,99
- MinVit folsyra tabletter (180), 400 mg folsyra, £ 1,50, Lidl
Glukosamin
- Holland och Barret Glukosaminsulfat (60), 500 mg, £ 849
- Everyday Health Glukosaminsulfat (30, 500 mg, £ 2, Poundworld
E -vitamin
- Solgar Vitamin E 400 iu (50), 268 mg vitamin E, 14,59 £, Holland och Barrett
- Stövlar Vitamin E 400 iu (90) 268 mg vitamin E, £ 7,99
Tips för att komplettera din kunskap
- Köp alltid kosttillskott från en välrenommerad källa. Till exempel din lokala apotek eller stormarknad, inte ett okänt företag på internet.
- Kontrollera etiketten - den ska berätta mängden i varje dos och ha ett utgångsdatum.
- Se till att du verkligen behöver tillägget genom att fråga din läkare, dietist eller kemist.
- Välj ett tillägg som ger dig ett brett utbud av vitaminer och mineraler och upp till RDA. Att ha megadoser är inte nödvändigtvis bättre, så att få 100% av RDA är idealiskt om du har en ganska god hälsa.
- Kosttillskott kan inte korrigera en dålig kost eftersom de flesta vitaminer vi behöver kommer från mat.
- Det kan finnas tillfällen då det är en fördel med att ta vitaminer med högre styrka. Om du inte äter fet fisk är det värt att ta en högre dos Omega 3. Andra tillstånd kräver extra vitaminer och mineraler men ta råd från en läkare.
