(Bild: Getty Images)
NHS krossade nyligen rapporter från Amerika om att det finns ett samband mellan snarkning och Alzheimers sjukdom senare i livet. Men trots det orsakar snarkning fortfarande otaliga problem för var fjärde av oss.
Det finns trötthet, irritabilitet och brist på koncentration på grund av dålig sömnkvalitet - för att inte tala om en tjurig partner som måste ligga bredvid oss!
Vi bad fyra bullriga sliprar att testa de mest populära anti-snarkande produkterna på marknaden för att se om de kunde skapa en tyst natt ...
Nässpray gjorde stor skillnad
Allan Blake, 38, bor i St Austell, Cornwall, med sin 34-åriga partner, Emma Pearce och deras son Archie, sju månader. Allan arbetar inte på grund av hälsoproblem och Emma är hans heltidsvårdare.
Emma och jag försöker gå och lägga oss tillsammans men alltid somnar jag och hon petar mig för att säga att jag ska hålla käften för att jag snarkar. Vi försöker igen och samma sak händer så jag hamnar i soffan.
Vissa nätter orkar jag inte ens gå in i sängen för jag vet vad som kommer att hända.
Tydligen gör jag ett lågt stönande ljud. Jag är krossad hela tiden eftersom det hela tiden väcker mig. Och av uppenbara skäl,
Emma är också.
Vi åkte nyligen på semester till Spanien och var på ett hotellrum så kunde inte komma ifrån varandra på natten. Emma postade över hela Facebook om hur hemsk min snarkning är. Vi bråkade hela veckan.
dag prick kommer itv
Silentnight anti snark kudde
Min pappa har svår sömnapné och måste bära andningsmask. Jag har testats för det två gånger men jag har inte det.
svartvit minstrel
Jag blev tillsagd att gå ner i vikt vilket kan hjälpa men jag tror inte att jag behöver - ja, inte mer än en sten i alla fall.
Jag försökte kudden i några dagar först, men förutom att vara en av de mest bekväma kuddar jag någonsin har sovit på, gjorde det ingenting om min snarkning.
Jag var tveksam till sprayen men allt är värt ett försök. Du sprutar det bara i varje näsborre medan du andas in djupt, strax innan sängen. Det är inte alls obehagligt.
Och jag är glad att kunna säga att det fungerade - ganska mycket ändå. Jag sover helt klart bättre och väcker mig inte så mycket eftersom jag är så mycket mindre trött.
Men den verkliga glädjen är att det har varit några nätter Emma och jag har sovit en hel natt tillsammans.
Jag snarkar verkligen mindre och definitivt inte lika högt. Sprayen gav mig en enorm förbättring och
det är inte ett dåligt pris för hur länge det varar.
Testad: I Don't Snore anti-snore nässpray (£ 10,99 för 200 ml/100 portioner från discount-supplements.co.uk) och Silentnight Anti-Snore Pillow (£ 14,99 från sleepypeople.com)
Guard var lite obekväm
Allison Alder, en 45-årig administratör, bor i West Malling, Kent, med pilot
maken Nigel, 49, och deras tre barn - Emily, 21, Molly, 19 och Tom, sju.
Jag började snarka för fem år sedan. Jag vet inte riktigt varför. Jag gick upp lite i vikt men det är allt. Jag snarkar med öppen mun och enligt familjen låter jag som en jumbojet. Stackars Nigel kan inte ens komma bort från flygplan hemma!
Det är värre när jag sover riktigt djupt. Även barnen kan höra det från sina rum. Nigel går ofta in i extrasängen.
Det kan vara riktigt pinsamt. Jag åkte iväg med en vän för ett par år sedan och kände att jag varnade henne. Trots det såg hon förskräckt ut nästa morgon och sa 'Herregud, du skojade inte om snarkningen?'
Jag har varit hos läkaren och han ordinerade en nässpray men det gav mig huvudvärk. Jag funderar på att gå privat för att se vad mer man kan göra. Jag försökte sedan munskyddet som jag var tvungen att mjukna i varmt vatten för att mögla till min mun, och en hakband höll allt på plats.
Jag kan inte säga att det var väldigt attraktivt och jag var orolig för att skrämma min lilla pojke. Det var inte särskilt bekvämt heller. Jag antar att det var lite som när du har en hängsel monterad - det gnider lite tills du vänjer dig.
Första veckan kämpade jag för att få sova eftersom det kändes så onaturligt.
Det blev lättare och jag är glad att kunna rapportera att det var ganska framgångsrikt. Nigel sa att jag definitivt inte snarkade så ofta eller högt.
Skyddet gick ur form ganska snabbt. I slutet av den tredje veckan passade det inte lika bra och gjorde inte jobbet lika effektivt.
som vann strikt 2019
Eftersom jag måste fortsätta byta ut det och det är ganska dyrt kanske jag inte använder det hela tiden. Men det är bra om du åker iväg med nya människor eller delar rum med barnen på semester.
Testad: Hakrem £ 19,99 och munskydd £ 39,99 (köpt tillsammans £ 54,99) från sleeppro.com
Enkel enhet men den är dyr
Phill Palmer, 34, en nationell rekryteringschef, lever
i Wigan med fru Rachel, 33, en nyckelkontoansvarig för ett medieföretag, hans styvdotter Bethany, 14, och dottern Dorothy, 16 månader.
Jag har ofta undrat om min snarkning beror på en olycka jag hade när jag var tonåring. Jag bröt kindbenet och käken och skadade bihålorna. Jag har fortfarande sinusproblem idag.
Mitt huvud träffar kudden och jag är borta - jag väcker mig inte när jag snarkar. Rachel tål det så jag förstod inte riktigt hur illa det var förrän jag gjorde en välgörenhetspromenad från kust till kust nyligen och var tvungen att dela ett tält med några vänner. De klagade alla!
Jag har tappat att komma igång för tredje gången nyligen vilket jag trodde skulle kunna hjälpa, men det gjorde det inte. Och jag har provat näsband och sprayer tidigare, som har lyckats men inget dramatiskt. Sprayen fick mig att känna mig dåsig nästa dag. Jag ville prova något annat.
Ringen är en mycket enkel enhet. Du bara trycker på det på ditt lillfinger en timme innan sängen och bär det hela natten och anpassar de två små åsarna på det med fingerdelen enligt instruktionerna. Det är helt bekvämt även om jag vaknade en natt med fruktansvärda stift och nålar, så jag kanske låg på det på ett märkligt sätt?
Rachel tycker att min snarkning var lite bättre vilket är bra, förutom att jag var mer överbelastad under dagen än jag normalt är - inte så underbart. Jag antar att det skulle vara användbart om du skulle åka iväg med människor som verkligen kan bli störda av din snarkning. Det är ganska dyrt. Jag tror inte att jag kommer att använda det hela tiden.
oscar pistorius båtolycka
Testad: The Good Night Anti-Snoring Ring fokuserar på två akupressurpunkter placerade på lillfingret för att frigöra dina näspassager och balansera dina naturliga biorytmer. Den finns i tre storlekar, är fullt justerbar och tillgänglig från Boots, lokala apotek och från goodnightsnoring.com (£ 29,99).
Det billigaste alternativet fungerade bäst
Skönhetsterapeuten Claire Flanagan, 41, bor i Selby, Yorkshire, tillsammans med partnern Phil, en 42-årig fönsterputsare och deras treåriga son Ethan.
Jag har alltid snarkat. Jag tror att det är genetiskt. Mamma snarkar - hon och pappa har inte sovit tillsammans på 25 år. Och jag har försökt ALLT att stoppa det.
Namnge det, jag har provat. Jag betalade till och med 4 000 pund för laserbehandling på näsan och halsen. Det gjorde ingenting. Jag fick bort mina adenoider och mina näspassager breddades. Fungerade inte. Jag gick till en sömnklinik. De kunde inte hitta ett problem.
Sedan har det varit näsband, sprayer, skum för halsen, pastiller ... det enda som fungerade var ett munskydd. Jag snarkade inte med det eftersom jag inte kunde sova!
Phil säger att jag är tyst en stund för att sedan släppa ut en 'rip roarer' av en snark. Jag tränar för tillfället men det spelar ingen roll. Om vi vet att vi behöver en god natt försöker Phil och jag inte ens sova tillsammans.
var är det ensamma huset
Ansiktsövningarna innebar att jag öppnade munnen så brett jag kunde och stack ut tungan framåt så långt det gick och sträckte den uppåt, nedåt, från sida till sida. Efter två varv av dessa rörelser var jag tvungen att nynna nationalsången i en så djup tonhöjd jag kunde i minst två minuter.
Att säga att jag kände mig dum är en underdrift! Dessutom var det obekvämt och gjorde absolut ingen skillnad.
Tennisbollen var värdelös eftersom jag bara automatiskt sov på min sida och fortfarande snarkade.
Intressant nog gjorde tandkräm en skillnad. Phil sa att jag var tyst till minst fyra. Jag antar att myntan har något att göra med att hålla näspassagen rena. Det är det billigaste jag någonsin provat och jag kommer definitivt fortsätta.
Testad: Gamla hustrus berättelsemetoder - en tennisboll sydd i pyjamas i axelbladshöjd, en prick mynttandkräm i varje näsborre (tydligen prins Charles botemedel mot snarkning) och Max Dilkes ansiktsövningar.
